Môn thể thao nào cũng tốt cho sức khỏe nếu luyện tập thường xuyên. Bơi lội là một hình thức thể dục, vận động hoàn hảo và đem lại cực kì nhiều lợi ích. Nói không ngoa thì đây chính là một thần dược cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn chưa tin thì hãy tham khảo những lợi ích dưới đây nhé!
Giúp phát triển cơ thể toàn diện
Khi tham gia vào hoạt động bơi lội thì cơ thể sẽ phải vận động toàn thân, điều này giúp tạo ra một thân thể phát triển toàn diện cân đối và đẹp một cách tự nhiên. Với những người thường xuyên bơi lội thì chúng ta sẽ rất dễ dàng nhận ra những điểm cắt cơ bắp đẹp mắt trên cơ thể của họ.
Nếu quan sát kỹ có thể dễ dàng thấy được, khi bơi sẽ vận động từ đầu đến chân, hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất, có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân, tăng cường thay thế, làm tăng tiêu hao mỡ, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay, bụng, đùi, lưng… tăng cường công năng cơ quan nội tạng, đề cao sức đề kháng của cơ thể, thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng, thoải mái.
Ngoài ra khi bơi thì chân, tay và thân người luôn luôn vươn về phía trước nên sẽ hữu ích trong việc phát triển nhanh chóng về chiều cao (nhất là trong tuổi thanh, thiếu niên) cũng như phòng chống cong vẹo cột sống (do thiếu vận động hay ngồi một chỗ nhiều).
Giúp giảm cân
Hầu hết, động lực đầu tiên và quan trọng nhất của mọi người khi bắt đầu bơi lội là để giảm cân. Tập thể dục dưới nước có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn những người tập thể dục trên bờ. Đó là bởi vì bơi lội giúp toàn bộ cơ thể được tập luyện. Bơi 30-60 phút mỗi ngày có thể tạo ra điều kỳ diệu cho cơ thể của bạn.
Tốt cho tuần hoàn máu
Áp lực nước vào chân và tay cũng có lợi ích cho hệ tuần hoàn máu. Áp lực nước cộng với áp lực của cơ ép vào các mạch máu giúp lưu thông máu trở lại tim phổi.
Khi chúng ta bơi khoảng 30 – 60 phút mỗi ngày và 3 – 4 ngày mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ và tiểu đường. Như một hình thức vận động thường xuyên, bơi lội có thể giúp giảm huyết áp và lượng cholesterol.
Có lợi cho hô hấp
Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bình thường từ 1,5- 2lít. Dung tích sống của phổi càng cao, khả năng bền bỉ trong lao động, vận động càng nhiều, tạo điều kiện thuận lợi cho hô hấp và làm giảm các cơn hen, nhất là đối với người nghiện thuốc lá.
Giúp phòng trị viêm khớp hiệu quả
Theo các chuyên gia thì bơi lội là một dạng tập luyện chịu tác động thấp, sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng, gối và các nhóm cơ khác.
Các nghiên cứu mới nhất về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn, có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau.
Giúp giải tỏa áp lực, stress hiệu quả
Theo các thống kê thì có tới hơn 75% người tham gia bơi lội cho rằng những áp lực và căng thẳng mà họ gặp phải trong công việc, cuộc sóng hàng ngày đã giảm đi rất nhiều sau khi tham gia bơi. Và trong thực tế, rất nhiều người (nhất là các doanh nhân) thường xem bơi lội là một trong những phương pháp để giải tỏa áp lực hiệu quả nhất.
Giúp bạn thông minh hơn
Bạn không nghe nhầm đâu. Một nghiên cứu về trẻ em ở Australia cho thấy rằng những đứa trẻ thường xuyên bơi lội sẽ có khả năng phát triển ngôn ngữ tốt hơn, kỹ năng vận động tốt hơn, tự tin và phát triển thể chất sớm hơn những đứa trả không tập luyện bơi lội. Bơi lội còn giúp chúng tính toán nhanh và chính xác hơn!
Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy đứng dậy và luyện tập từ ngay hôm nay các bạn nhé. Không một thứ thuốc nào lại tốt bằng việc bạn tự bảo vệ sức khỏe của chính mình. Xây dựng 1 thói quen ăn uống và tập luyện lành mạnh chính là thần dược trị bách bệnh.
Không khó để có thể tìm được một bể bơi gần nhà. Nếu như các bể bơi ngoài trời chỉ mở mấy tháng mùa hạ thì bây giờ bạn cũng có thể đăng ký bơi lội ở những bể bơi 4 mùa để có thể bơi quanh năm để phục vụ cho nhu cầu luyện tập của bạn.
Trước đây, việc kiểm soát vào ra, soát vé tại các bể bơi thường được thực hiện thủ công, vừa tốn chi phí nhân công, vừa dễ xảy ra thất thoát. Nhưng tới thời điểm hiện tại, với việc phát triển của công nghệ, các hệ thống kiểm soát ra vào, soát vé …ứng dụng công nghệ RFID hiện đại đã ra đời và thay thế toàn bộ việc soát vé thủ công trước đây.
Vé bơi có gắn chip RFID, vừa có thể dùng làm vé gửi xe, vé bơi thậm chí tích hợp thêm với ví điện tử ngày càng mang lại nhiều tiện cho khách hang trong việc sử dịch dịch vụ đi kèm(ăn uống, mua đồ bơi…) tại các bể bơi.
Các chủ đầu tư nhờ đó cũng có thể quản lí và vận hành bể bơi tốt hơn, giảm được nhiều chi phí nhân công, tránh được thất thoát, và gia tăng thêm được thu nhập từ các dịch vụ cung cấp thêm cho khách hàng.
VNCard tổng hợp
Công ty VNCARD tự hào là nhà cung cấp sản phẩm thẻ thành viên, thẻ hội viên bể bơi, công viên nước
Quý khách có nhu cầu tư vấn và báo giá sản phẩm thẻ xin vui lòng liên hệ:
Mr. Vũ Thế Anh – Hotline: 093 223 5358
Xin cảm ơn Quý khách!
